Avoir un lit confortable et à la bonne hauteur est essentiel pour assurer une bonne qualité de sommeil et préserver sa santé. Un lit trop bas ou trop haut peut engendrer divers problèmes de santé, tandis qu’un lit surélevé offre des avantages non négligeables. Découvrez comment augmenter la hauteur de votre lit en fonction de vos besoins et de vos préférences individuelles.
Les bénéfices de surélever son lit
Surélever la hauteur de votre lit peut sembler être une simple modification esthétique, mais cela apporte en réalité de nombreux bénéfices pratiques et fonctionnels.
Amélioration de la circulation veineuse
Un lit surélevé permet d’améliorer la circulation veineuse dans les jambes. L’inclinaison du corps favorise le retour veineux, réduisant ainsi les risques de varices et d’œdèmes.
Réduction des problèmes de santé liés au sommeil
Surélever son lit contribue à réduire certains problèmes liés au sommeil, tels que l’apnée du sommeil, les ronflements et les reflux gastro-œsophagiens. Une meilleure circulation sanguine facilite aussi l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Mobilité améliorée
Surélever la hauteur de votre lit facilite vos mouvements quotidiens, en particulier si vous avez des problèmes de mobilité ou si vous souffrez de douleurs articulaires. Il devient plus facile de s’asseoir et de se lever du lit sans trop solliciter les articulations. Cette modification est bénéfique pour les personnes âgées ou celles qui récupèrent d’une blessure. Un lit surélevé peut aussi faciliter le transfert depuis une chaise roulante ou un déambulateur vers le lit, offrant ainsi une plus grande autonomie.
Création d’espace de rangement supplémentaire
Un autre avantage d’un lit surélevé est la possibilité de créer un espace de rangement supplémentaire sous le couchage. Cela permet d’optimiser l’utilisation de l’espace dans la chambre et d’y ranger divers objets encombrants.
Éloignement de la poussière et des acariens
Un lit plus haut permet aussi d’éloigner davantage la literie du sol, limitant ainsi l’exposition aux poussières et aux acariens.
Déterminer la hauteur idéale pour son lit
Il est important de prendre en compte vos besoins et préférences individuels pour déterminer la hauteur idéale de votre lit. Certains préfèrent un lit plus haut pour faciliter l’accès, tandis que d’autres apprécient un couchage plus proche du sol.
Choisir les rehausseurs de lit adaptés
Matériaux (bois, métal, plastique)
Les rehausseurs de lit sont disponibles dans différents matériaux, tels que le bois, le métal ou le plastique. Le choix du matériau doit tenir compte de l’esthétique requise, du poids du lit et de la robustesse recherchée.
Taille et poids du lit
Il est également nécessaire d’évaluer la taille et le poids de votre lit avant d’opter pour des rehausseurs. assurez-vous que ceux-ci soient adaptés à la taille de votre sommier et suffisamment résistants pour supporter le poids du matelas et des occupants.
Qualité et résistance des rehausseurs
Privilégiez des rehausseurs de bonne qualité et offrant une stabilité optimale. Vérifiez notamment la présence d’un système antidérapant et la capacité de charge maximale des rehausseurs.
Méthodes pour augmenter la hauteur du lit
Utilisation des rehausseurs classiques
Les rehausseurs classiques sont une solution simple et efficace pour surélever votre lit. Ils se placent sous les pieds du sommier et sont disponibles dans divers matériaux, formes et hauteurs.
Ajout de pieds au sommelier
Une autre méthode consiste à ajouter des pieds plus des hauts à votre sommier. Cette option est particulièrement adaptée aux lits possédant un cadre métallique ou en bois.
Création d’un socle en bois
Vous pouvez aussi opter pour la création d’un socle en bois sur mesure, qui soutiendra votre sommier et matelas. Cette solution offre une grande stabilité et peut être réalisée selon vos préférences esthétiques.
Astuces pour assurer la stabilité et le confort du lit surélevé
Pour garantir la stabilité et le confort de votre lit surélevé, voici quelques conseils :
- Vérifiez régulièrement que les rehausseurs ou les pieds sont bien définis et ne présentent pas de signes d’usure.
- placez un tapis antidérapant sous les rehausseurs pour éviter qu’ils ne glissent sur le sol.
- Vérifiez que le poids du lit soit réparti sur les rehausseurs ou les pieds.
- Si nécessaire, renforcez le sommier avec des lattes supplémentaires ou un panneau rigide pour éviter toute déformation.
Conclusion
Surélever son lit offre de nombreux avantages pour votre confort et votre santé. Prenez en compte vos besoins individuels et suivez ces recommandations pour choisir la solution la plus adaptée à votre situation. Un lit surélevé vous permettra d’améliorer votre sommeil et votre sommeil tout en optimisant l’espace disponible dans votre chambre.