Catégorie  Vie pratique

Le Pilates: une activité pour renforcer le corps et l’esprit

PILATES ET SENIOR

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette discipline permet d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, tout en travaillant les muscles profonds. Les seniors peuvent tirer de nombreux bienfaits de cette pratique, adaptés à…