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Le Pilates: une activité pour renforcer le corps et l’esprit

PILATES ET SENIOR

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette discipline permet d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, tout en travaillant les muscles profonds. Les seniors peuvent tirer de nombreux bienfaits de cette pratique, adaptés à…

Les bienfaits de la bouillotte tour de cou

bouillote cou

Une bouillotte est un petit sac rempli d’une substance chaude, généralement du sable ou des graines, qui donne une sensation agréable quand elle est appliquée sur le corps. La bouillotte tour de cou en particulier est un type de bouillotte…

Tout savoir sur les semelles acupression !

semelles pour acupressure

Les semelles pour acupressure ou les semelles acupression sont des dispositifs thérapeutiques qui reposent sur la médecine traditionnelle chinoise. Elles sont conçues pour traiter les douleurs et les troubles musculaires, articulaires ou nerveux par pression exercée directement sous le pied.…